Tag Archives: Light

Mancare usoara, in sensul de light (care nu cade greu), nu neaparat usor de facut.

Supa de linte cu lapte de cocos

May 18, 2012

Supa asta e delicioasa, cu un gust foarte pronuntat de linte si miros de cocos. Laptele de cocos se poate inlocui cu smantana daca vreti. Mie imi place si lintea si laptele de cocos oricum, dar nu recomand supa in formula asta cuiva care nu este amator de lapte de cocos in mancare. In mancarurile asiatice, amestecat cu iarba de lamaie, sos de soia sau curry nu isi pastreaza la fel de puternic mirosul de cocos ca aici.

supa-de-linte-cu-lapte-de-cocos

Se caleste putin 1 ceapa alba, 3 cepe verzi (taiate marunt) si 150g morcov (dati prin razatoare sau in sferturi ca sa poata fi scosi si facuti piure cand e gata supa) cu sare dupa gust. Dupa cateva minute se adauga 200g linte rosie si se amesteca pentru 3 min. Se adauga 1.5l apa, patrunjel, 1lg zahar si se lasa sa fiarba. La sfarsit se adauga 2 lg sos gros (pasta) de rosii si 200ml lapte de cocos (sau mai putin chiar, va recomand sa adaugati cate putin si sa gustati).

Salata de linte rosie

March 31, 2012

Pentru cei care viseaza deja la vara…

salata-de-linte-rosie2

Salata asta minunat de varateca are doar  linte, ardei, ceapa verde si castraveti. Lintea e in general foarte faina in salaturile care se un vor fel de mancare de sine statator, nu doar o garnitura si lintea rosie e foarte faina pentru ca fierbe mult mai repede (decat cea verde de exemplu). Sosul e Dijon-vinaigtrette, adica ulei+sare+otet balsamic+mustar(de Dijon, eventual)+praf de usturoi (optional, eu nu am pus azi).

salata-de-linte rosie

Cartofii sunt cu cimbru si salvie proaspata, iar painea e ciabatta cu nuci.

salata-de-linte-cartofi-prajiti

Couscous marocan cu vinete

March 27, 2012

Oh, please try it! Vinetele prajite si asa aromate vin pur si simplu perfect cu restul verdeturilor proaspete si couscous-ul usor. In plus este foarte buna si rece, asa ca poate fi pregatita cu 1-2 zile inainte (ceea ce e o calitate mare, cand ai de facut mancare pentru multa lume :) ).

couscous-marocan-cu-vinete-prajite1

Pentru 4 persoane si dureaza aprox. 30 min.

1 vanata se taie in felii subtiri de 1/2 cm si apoi in sferturi si se prajesc la foc mijlociu cam 20 min, pana se fac aurii, cu 1 1/2 lgt usturoi praf, 1/4 lgt scortisoara, 1 lgt boia, 2lgt chimion macinat , 1/2lgt sare. Intre timp se lasa la muiat, cu apa fierbinte, 200g couscous instant si 1 ceapa mare, taiata pestisori se caleste cu 1 lgt de zahar. Couscous-ul se afaneaza dupa 10 minute cu o furculita si se prajeste 2-3 minute in unt/margarina/ulei. Se taie coditele de la 1 legatura de ceapa verde, cateva frunze de salvie si cateva crengute de cimbru si se amesteca toate la un loc.

couscous-marocan-cu-vinete

In cartea mea si de altfel mai in stilul tabouleh, in loc de ceapa verde, cimbru si salvie se pune o legatura de patrunjel dar eu nu ma dau in vant dupa el, asa ca am facut o varianta mai pe gustul meu.